💪 MOTIVACIÓN 💪
Tomado por: imágenes de google.
“Tú sueñas. Tú Planeas. Tú alcanzas. Habrá obstáculos. Habrá escépticos. Habrá errores. Pero con el trabajo duro, con convicción y con confianza en ti mismo y de los que te rodean, no hay límites.”
Michael Phelps
Tomado por: Google gifs
1. No importa qué tan lento corras en el gym, ya le estás ganando al que se quedó sentado en el sofá
Puede que sientas falta de motivación porque ves que no avanzas, que no perdiste tantos kilos como querías, o que por media hora no merece la pena ir al gym, pero en realidad los grandes logros se consiguen paso a paso, y aunque ahora quizá no lo notes, cuando llegue el verano y te veas en traje de baño te darás cuenta de que valió la pena el esfuerzo.
2. Cada experto fue una vez un principiante
Igual que tú, esa persona del gym que ves en plena forma, un día tuvo que aprender y entrenar mucho para estar como está. Escoge a un modelo a seguir y no olvides que tú puedes ser como él, pues un buen ejemplo a seguir te ayudará a ganar motivación. Piensa en un atleta, un futbolista o tenista, y cada vez que sientas que no puedes más, imagina que eres esa persona en un día de entrenamiento.
4. Tu cuerpo puede aguantar más esfuerzo, a quien debes convencer es a tu mente
Está demostrado científicamente que el rendimiento físico de una persona se ve condicionado por
su estado de ánimo, su actitud y sus pensamientos. Si te concentras en ser positivo, resistirás mejor los entrenamientos en el gym. Recuerda evitar lesiones en tus articulaciones y cuida tu corazón, pero dentro de lo equilibrado para tu salud, intenta llevar tu rendimiento deportivo al máximo nivel. Además, si con la fuerza mental no tienes suficiente, puedes añadir en tu dieta algunos alimentos que ayudan a rendir mejor en el gym y te reforzarán la motivación.
No hay comentarios:
Publicar un comentario